Bin um 10Uhr am Ehrenmal, natürlich in kurz nix mit

Wünsch euch Allen ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest.

Moin Hippos, jetzt antworte ich mir selbst schon im Forum. Ist ja nicht mehr viel los bei euch. Ich wollte mal nachfragen ob ihr Donnerstag noch trainiert? Ich bin nächste Donnerstag in Schwerte und würde gerne mal wieder mit einpaar alten Vereinskollegen schwimmen. Noch bin ich ja mitglied .

Also ich sag mal bis Donnerstag

Olaf hat es sowas von verdient!!! Bei den Bedingungen war ich nur froh durchgekommen zu sein und Olaf pulverisiert seine Bestzeit und musste dann noch um die Hawaiiquali zittern. Es ist unglaublich wo sich die Zeiten für die Quali hinbewegen. M30 = 9:13h M40 = 9:35h

Ich bin mit meinem Rennen ganz zufrieden. Schwimmen war OK und wie geplant unter einer Std. Radfahren war sehr hart, bei Regen und Wind und 185km. Bei normalen Bedingungen wäre ich unter 5Std geblieben. Laufen war super locker und ich hatte nie das gefühlt nicht mehr zu können. Ich hätte bestimmt noch 5 - 10 min schneller laufen können. Hab mir aber nach dem Radfahren gesagt, die Hawaiiquali ist weg und jetzt nur noch unter 10h ankommen. Dementsprechend geht es mir heute auch.

Danke nochmal an Alle Hippos die mich "Michel" auch im Internet verfolgt haben und mir die Daumen gedrückt haben. Einmal Ergster immer Ergster

Gruß aus HH

Olaf du machst mir Angst. Platz 2 und 3 in der Liga und wahrscheinlich aus vollem Training. Respekt
Glückwunsch aber auch an das ganze Team Super Leistungen.

Moin Zusammen

Glückwunsch Olaf zum super Rennen, man muss ja fast schon sagen, schonwieder zum super Rennen. Gute Schwimmzeit, super Radzeit und super Laufzeit.
Auch an die anderen Hippos ein riesen Glückwunsch. Ich hoffe ihr seid alle zufrieden mit euren Ergebnissen. Ich konnte ja leider nicht starten weil ich noch zu meiner Familie musste und mein Zug schon um 16Uhr fuhr.

Seid Ihr beim Wettkampf 3 + 1/2 Runden gelaufen oder 2 + 1/2 ? Ich bin letztes Jahr 3 + 1/2 Runden gelaufen und war nur etwas schneller als Werner und der Schnellste war letztes Jahr nicht unter 20 min.

Olaf ich freue mich schon auf Harsewinkel.

Schönen Gruß

März:

Swim: 17km
Bike: 765km
Run: 200km

Ab April beginnt die richtige Vorbereitung. Anja, Reinerund Olaf wo sind eure Umfänge?

Coole Sache. Glückwunsch

Januar:

swim: 20,5km
bike: 254km
run: 268km

Für Januar ganz OK.

Moin Moin, der letzte Eintrag hier ist ja schon ein Jahr her. Lauft ihr garnicht mehr ;-)

Ich bin nächstes Wochenende in Schwerte und würde am Sonntag gerne ne Runde laufen, 20 - 25km hat jemand Lust??? Ich könnte ab 9Uhr.

Da ich ja unter 9:15h bleiben will ist das doch super
Das Training läuft ja schon seit einem Monat auf hochtouren.

Oktober:
Swim: 19km
Bike: 350km
Run: 154km

Alles sehr locker und mit Spaß. Längster Lauf war ein 1,5h Lauf.

Und Ihr?